فواید ال سیستئین

سیستئین به عنوان یک اسید آمینه غیر ضروری حاوی گوگرد شناخته می شود.این اسید آمینه به عنوان یکی از اجزای اصلی گلوتاتیون، بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی حیاتی را پشتیبانی می کند.به عنوان مثال، گلوتاتیون ساخته شده از سیستئین، گلوتامیک اسید و گلیسین در تمام بافت های بدن انسان یافت می شود.در این میان، فعالیت آنتی اکسیدانی این جزء به ویژه به وجود سیستئین در ترکیب نسبت داده می شود.
این اسید آمینه مقاومت بدن را در برابر تمام اثرات مضر ایجاد می کند، زیرا مسئول ایجاد فعالیت گلبول های سفید است.سیستئین همچنین برای عملکرد مناسب پوست ضروری است و به بهبودی بدن شما پس از جراحی کمک می کند.

سیستئین همچنین برای تولید گلوتاتیون و تائورین استفاده می شود.از آنجایی که سیستئین یک اسید آمینه غیر ضروری است، می تواند توسط انسان برای برآوردن نیازهای بدنشان تولید شود.اگر بنا به دلایلی بدن شما قادر به تولید این اسید آمینه نیست، می توانید آن را در بسیاری از غذاهای پر پروتئین مانند گوشت خوک، مرغ، تخم مرغ، شیر و پنیر دلمه پیدا کنید.به گیاهخواران توصیه می شود که به خوردن سیر، گرانولا و پیاز توجه بیشتری داشته باشند.

ثابت شده است که این اسید آمینه از راه های متعددی مفید است.اول از همه، برای سم زدایی و تشکیل پوست ضروری است.علاوه بر این، در بازسازی بافت مو و ناخن شرکت می کند.سپس، سیستئین در تولید آنتی اکسیدان ها و محافظت از مغز و کبد در برابر آسیب های ناشی از مصرف الکل و مواد مخدر و حتی دود سیگار استفاده می شود.در نهایت، این اسید آمینه به محافظت در برابر سموم مضر و آسیب های ناشی از تشعشع کمک می کند.

بر اساس تحقیقات مختلف، از دیگر فواید سیستئین می توان به کاهش اثرات پیری بر بدن انسان اشاره کرد.علاوه بر این، این اسید آمینه همچنین به تقویت عضلات، بهبود سوختگی های شدید و چربی سوزی کمک می کند.سیستئین همچنین فعالیت گلبول های سفید را تشویق می کند.لیست فواید تقریباً بی پایان است، از جمله مواردی مانند اثربخشی در درمان برونشیت، آنژین صدری و ناراحتی حاد تنفسی، و توانایی کمک به حفظ سلامت مطلوب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی.